Tham khảo ngay 9 cách để có kinh sớm đơn giản, an toàn, hiệu quả

Bạn đang có những dự định đi du lịch, dự yến tiệc hay có kế hoạch mang thai nhưng kinh nguyệt đến sớm/muộn bất thường? bạn đang tìm cách để có kinh sớm hơn, đúng với dự định? Hãy tham khảo ngay 5+ cách để có kinh sớm đơn giản, an toàn, hiệu quả và áp dụng ngay nhé!

TẠI SAO CHỊ EM MUỐN CÓ KINH SỚM HƠN?

Kinh nguyệt ở nữ giới mang tính chu kì, tức là xảy ra theo vòng tuần hoàn mỗi tháng có kinh một lần, trung bình từ 28-30 ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng có kinh nguyệt đều đặn, có thể dài hoặc ngắn hơn, chênh lệch vài ngày… tùy vào cơ địa, sức khỏe.

Vậy vì sao chị em muốn có kinh nguyệt sớm hơn?

Vì một số lý do cá nhân mà chị em muốn “đẩy” cho kì “rụng dâu” của mình đến sớm hơn bình thường hoặc nếu kinh nguyệt rối loạn thì sẽ chủ động ra kinh nguyệt. Theo đó, một số lý do khiến nữ giới muốn ra kinh nguyệt sớm hơn, thường gặp là:

+ Có kế hoạch đi du lịch, đi chơi… và muốn thoải mái, tự tin tránh bất tiện

+ Chị em có hội chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng kinh, mệt mỏi… muốn thúc đẩy kinh ra sớm để tránh các cảm giác khó chịu này.

+ Chị em có kế hoạch mang thai nhưng bị chậm kinh, kinh nguyệt không đều, khó canh ngày rụng trứng.

+ Người bị chậm kinh và đang lo lắng mình đã mang thai ngoài ý muốn nên muốn ra kinh với mong muốn sảy thai tự nhiên.

9 CÁCH ĐỂ CÓ KINH SỚM ĐƠN GIẢN, AN TOÀN, HIỆU QUẢ

Dựa vào việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, mà các chị em phụ nữ hoàn toàn có thể xác định được ngày hành kinh trong tháng kế tiếp, và có sự chủ động trong việc tham khảo cách để có kinh sớm an toàn, hiệu quả. Từ đó có sự chuẩn bị tốt cho các dự định của bản thân sau chu kì kinh nguyệt. Một số cách làm kinh nguyệt ra sớm chị em có thể tham khảo:

Dùng thuốc tránh thai – cách để có kinh sớm phổ biến

Cách để có kinh sớm nhanh và hiệu quả nhất phải kể đến là dùng thuốc tránh thai. Đây cũng là thuốc uống ra kinh nguyệt, giúp bạn kiểm soát chu kì hành kinh, thông qua việc kiểm soát và điều chỉnh các hormone trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, bởi thuốc tránh thai không thể nào sử dụng tùy tiện.

Tùy vào cơ địa, sức khỏe hoặc loại thuốc bạn dùng mà có thể khiến bạn ra kinh sớm, ra kinh muộn hơn bình thường hoặc bị “xáo trộn” chu kì kinh.

Bổ sung Vitamin C – cách để kinh nguyệt đến sớm hơn

Một cách để kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường là sử dụng vitamin C. Vì sao lại dùng cách này? Bởi vitamin C không chỉ hỗ trợ tăng đề kháng cho cơ thể, mà còn có tác dụng hạ thấp nồng độ progesterone, tăng cường estrogen… điều này sẽ khiến cho tử cung bị kích thích và co lại, khiến lớp niêm mạc tử cung bong ra và hình thành kinh nguyệt sớm.

Với cách này, chị em có thể bổ sung thực phẩm chức năng (nhưng không quá 60mg/ngày) hoặc sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C như ăn cam, quýt, cà chua, ớt đỏ, các loại rau như cải bó xôi, bông cải xanh… Tuyệt đối không sử dụng quá nhiều, có thể dẫn đến các tác dụng phụ như là đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.

Ăn dứa – cách để có kinh sớm đơn giản

Theo nghiên cứu, trong dứa chứa nhiều hàm lượng – bromelain. Đây là một hoại enzym mà nếu sử dụng nhiều sẽ tác động đến nồng độ estrogen và các hormone khác trong cơ thể nữ giới. Bên cạnh đó, bromelain cũng hỗ trợ cải thiện các nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, giảm viêm. Nên đây cũng là cách mà nhiều chị em lựa chọn để mong muốn kinh nguyệt ra sớm hơn.

Uống nước dừa

Nước dừa có tính mát, thanh nhiệt, giải độc cơ thể, hạ nhiệt cho máu… nên có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa và các công dụng làm đẹp cho phụ nữ. Bên cạnh đó, nước dừa cũng còn có tác dụng trong việc kích thích tăng nhanh chu kì rụng trứng sớm hơn từ 5-7 ngày; tăng co bóp của tử cung, bong tróc niêm mạc và giúp kinh nguyệt ra sớm hơn.

Tuy nhiên, hãy sử dụng nước dừa với hàm lượng vừa đủ, tránh lạm dụng quá nhiều có thể gây loãng máu. Đặc biệt không sử dụng trong trường hợp chậm kinh và nghi ngờ mang thai.

Dùng thêm nghệ

Từ lâu trong dân gian, củ nghệ cũng được biết đến là rất tốt cho phụ nữ, tác động đến việc điều chỉnh hormone estrogen và progesterone. Do đó mà đây cũng là cách hỗ trợ, kích thích phụ nữ có kinh sớm. Cách sử dụng cũng khá đơn giản, chỉ cần thêm nghệ nhiều hơn vào thực đơn hằng ngày, ví dụ như dùng bột nghệ pha mật ong, dùng nghệ để ướp cá nấu canh, thêm vào món cá kho nghệ hoặc lòng xào nghệ đều được…

Ăn mùi tây

Rau mùi tây được biết đến là bài thuốc dân gian phổ biến có nhiều công dụng khác nhau, trong đó hàm lượng lớn vitamin C trong rau mùi và một số hoạt chất khác có thể gây co bóp tử cung mạnh hơn, thúc đẩy bong tróc niêm mạc và ra kinh sớm hơn. Do đó, nếu muốn có kinh sớm bạn có thể uống nước rau mùi tây để cải thiện.

Tuy nhiên, nếu chậm kinh và nghi ngờ có thai thì tuyệt đối không sử dụng loại rau này sẽ gây nguy hiểm, sảy thai hoặc một số tác dụng phụ khác.

Dùng thêm gừng

Ăn gì để có kinh sớm? thì gừng cũng là một cách đơn giản chị em có thể áp dụng. Với tính ấm, vị cay nhẹ, gừng là vị thuốc dân gian mà khi sử dụng nhiều sẽ làm kích thích tăng co bóp tử cung, giúp chị em có kinh sớm. Để có thể dùng gừng bằng cách uống trà gừng tươi theo khẩu vị của bạn hoặc ngậm lát gừng tươi hằng ngày trước dự định mong muốn có kinh sớm khoảng 1 tuần – 10 ngày.

Sử dụng các loại thảo mộc – “Mẹo” giúp kinh nguyệt đến sớm

Một số thảo một trong thiên nhiên, bài thuốc bắc, thuốc nam… cũng là một trong những cách để có kinh sớm mà nhiều chị em tin tưởng lựa chọn bởi cho rằng các thảo dược này vô hại, không có tác dụng phụ. Và quả thật cũng có tác dụng trong kích thích kinh nguyệt đến sớm.

Tuy nhiên, chỉ sử dụng các loại thảo dược này theo sự chỉ dẫn của các chuyên gia hoặc bác sĩ có chuyên môn; việc lạm dụng bất kì loại thuốc hay thảo dược nào đều cũng sẽ tác động tiêu cực cho sức khỏe. Tuyệt đối không sử dụng cho phụ nữ mang thai hoặc người bị bệnh lý phụ khoa…

Châm cứu và bấm huyệt

Việc châm cứu bấm huyệt không chỉ giúp điều trị bệnh lý cơ xương khớp, đau nhức mỏi như nhiều người vẫn nghĩ… Mà chúng còn kích thích tăng tuần hoàn máu, thông kinh-hoạt lạc, giúp các cơ quan trong hệ sinh sản hoạt động tốt hơn. Do đó, thông qua việc châm cứu-bấm huyệt sẽ tác động làm kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường, việc thực hiện yêu cầu người có chuyên môn cao và am hiểu về huyệt vị.

**Lưu ý: Thực ra, những cách để có kinh nguyệt ra sớm trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Còn thực tế thì hiệu quả không mang tính chất tuyệt đối được, bởi kinh nguyệt là một quá trình tự nhiên của cơ thể mà rất khó để can thiệp thay đổi tức thì được.

MỘT SỐ NGUY CƠ CÓ THỂ XẢY RA NẾU ÁP DỤNG CÁCH ĐỂ CÓ KINH SỚM

Hầu hết các phương pháp được gợi ý để giúp kinh nguyệt ra sớm trên đây nếu sử dụng đúng cách, hàm lượng vừa đủ sẽ không gây rủi ro cho sức khỏe (đối với người sức khỏe bình thường).

Nhưng việc kích thích kinh nguyệt ra sớm có nguy hại nào không? thì các bác sĩ phụ khoa Phòng Khám Miền Trung cho biết “Sự can thiệp, tác động với mục đích làm thay đổi chu kì kinh nguyệt tự nhiên của phụ nữ dù bằng cách nào đi chăng nữa thì cũng ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý, sinh sản người phụ nữ. Do đó, hãy cân nhắc mặt lợi và những rủi ro có thể xảy ra trước khi áp dụng. Và chỉ áp dụng khi thực sự cần thiết, trong trường hợp đảm bảo sức khỏe của bạn hoàn toàn bình thường”

☑ Cần lưu ý đến một số vấn đề khi áp dụng cách để ra kinh sớm:

✛ Hãy chú ý đến việc lựa chọn những thực phẩm chức năng từ những nhãn hàng uy tín, chất lượng.

✛ Ăn/uống những thực phẩm hỗ trợ ra kinh sớm với hàm lượng vừa đủ, không được lạm dụng gây tác dụng phụ hoặc những “rủi ro” khó lường cho sức khỏe

☑ Một số vấn đề bất lợi mà chị em có thể gặp phải khi thúc đẩy kinh ra sớm, bao gồm:

– Gây rối loạn kinh nguyệt về sau như: Chu kì kinh đến sớm hoặc đến muộn không đều, rong kinh, máu kinh ra ít hoặc ra quá nhiều, thậm chí là mất kinh…

– Chậm kinh do mang thai vô tình chấm dứt thai nghén của chị em; có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, gây sót thai, sót nhau, thai lưu, nhiễm trùng tử cung…

– Một số trường hợp bị dị ứng với thực phẩm/thảo mộc gây nôn ói, buồn nôn, nổi mề đay, ho khan, chóng mặt, khó thở…

– Một số người dùng thuốc tránh thai để ra kinh sớm có thể gặp phải một số tác dụng phụ (bởi loại thuốc này không phải phù hợp với tất cả mọi người) dẫn đến tằng nguy cơ đột quỵ, đau tim, phát triển cục máu đông…

– Với những chị em mắc bệnh phụ khoa nhưng vẫn áp dụng những cách này, trong một số trường hợp sẽ khiến bệnh phát triển nặng nề hơn, gây những biến chứng nghiêm trọng.

– Với người châm cứu – bấm huyệt để ra kinh sớm, nếu áp dụng không đúng cách sẽ gây “phản tác dụng” làm mất kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt thường xuyên.

Đặc biệt, các chuyên gia khuyến cáo chị em phụ nữ không nên áp dụng các biện pháp đẩy kinh nguyệt ra sớm liên tục và thường xuyên. Tốt nhất các bạn nên tham khảo sự tư vấn của chuyên gia để áp dụng đúng cách. Giúp giảm thiểu tối đa các nguy cơ, rủi ro có thể gặp phải.

CẨN TRỌNG VỚI NHỮNG LÝ DO GÂY CHẬM KINH – CẦN GẶP BÁC SĨ

Một số trường hợp bị chậm kinh nguyệt, lo lắng và muốn ra kinh nhanh, nhưng không xác định được nguyên nhân. Điều này sẽ “tiềm ẩn” những nguy hiểm không đáng có. Một số nguyên nhân dẫn đến chậm kinh nguyệt gồm:

+ Căng thẳng thần kinh do áp lực, stress lâu ngày

+ Mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

+ Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp và gây rối loạn nội tiết tố.

+ Bệnh lý ảnh hưởng đến kinh nguyệt như bệnh về buồng trứng, tử cung; vấn đề tuyến giáp, bệnh tiểu đường…

+ Một số vấn đề khác như là: phụ nữ tiền mãn kinh, trong lượng cơ thể chị em có thể quá cao hoặc quá thấp…

+ Bạn đã chậm kinh hơn 3 kỳ liên tiếp; hoặc bị ngừng kinh sớm (trước 45 tuổi)

+ Cẩn trọng với hiện tượng chậm kinh nghi ngờ mang thai; hoặc bạn đang rất cố gắng để mang thai.

➯ Nên trước khi lựa chọn cách để có kinh sớm, chị em cần cẩn trọng các nguyên nhân này và xác định sức khỏe bản thân bình thường để tránh các rủi ro đáng tiếc xảy ra.

➯ Bất kỳ tình trạng rối loạn kinh nguyệt, có kinh sớm hay chậm kinh, mất kinh nào cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cho những bệnh lý sản phụ khoa nghiêm trọng. Do đó, hãy luôn tìm đến chuyên gia để thăm khám và được gợi ý tư vấn phù hợp nhất.