Tham khảo ngay những mẹo hay trị táo bón đơn giản ngay tại nhà [Đà Nẵng, Quảng Nam]

Thu gọn danh mục

Táo bón là triệu chứng rất phổ biến, ở độ tuổi nào cũng có thể gặp phải, nguyên nhân có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Nhiều người cho rằng táo bón là triệu chứng đơn giản, tuy nhiên thực tế đây cũng là dấu hiệu cảnh báo sớm của các bệnh lý hậu môn – trực tràng, tiêu hóa… gây nhiều tác hại khó lường nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến biến chứng nghiêm trọng. Để có thông tin hữu ích, cùng tham khảo ngay những mẹo hay trị táo bón đơn giản ngay tại nhà dưới đây.

BỎ TÚI NGAY 5+ MẸO HAY TRỊ TÁO BÓN ĐƠN GIẢN NGAY TẠI NHÀ

Táo bón là triệu chứng vô cùng khó chịu, người bệnh gặp khó khăn trong việc đẩy cho phân thoát ra, gây nhiều đau đớn mỗi khi đi đại tiện. Vì phải dùng lực mạnh rặng tống phân ra ngoài nên hậu môn có thể bị nứt/ rách và chảy máu.

Nghiêm trọng hơn khi tình trạng táo bón kéo dài kinh niên sẽ khiến cho cơ vòng hậu môn và chuỗi tĩnh mạch máu phì đại quá mức. Đây là nguyên nhân khiến cho nhiều người có nguy cơ đối mặt với bệnh trĩ.

Vậy phải làm gì để phòng tránh và chữa trị táo bón hiệu quả, tiết kiệm chi phí? Chuyên gia Phòng Khám Miền Trung đã sẽ chia sẻ những bí quyết hay giúp ích mọi người, như sau:

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước tinh khiết có vai trò quan trọng đối với sự sống của con người. Trong mọi hoạt động đều cần đến nước, thiếu nước cũng là lý do vì sao mọi người hay bị táo bón. Do đó muốn phòng ngừa tình trạng táo bón hiệu quả hãy tập thói quen bổ sung đủ nước mỗi ngày – ít nhất là 2 lít nước. Bạn có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây, vừa chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể.

Ăn nhiều chất xơ, nhuận tràng

Mẹo hay trị táo bón đơn giản chính là thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày. Tăng cường thực phẩm có tính nhuận tràng chống táo bón: Khoai lang, chuối, sữa chua, bí đỏ, thanh long, rau xanh… giúp mọi người phòng tránh nguy cơ táo bón và dễ dàng đi ngoài hơn. Kiên trì ăn trong vài ngày người bệnh nhân sẽ thấy việc đi đại tiện dễ dàng hơn rõ rệt.

Đại tiện đúng cách – mẹo hay trị táo bón

Từ bỏ thói quen nhịn tiêu và đi vệ sinh đúng giờ giấ là một trong những cách phòng ngừa táo bón hữu ích. Bạn đừng “ép buộc” cơ thể quá khi đang có nhu cầu tống phân ra ngoài, hãy dành thời gian để đi toilet, tập đi vệ sinh đúng giờ giấc để tạo thói quen tốt cho ruột.

Trong quá trình đi đại tiện, hãy tập trung cho việc đẩy phân ra; ngồi đại tiện đúng cách (góc nghiêng về trước 45 độ); tránh đọc báo, lướt web, chơi game… trong khi đi đại tiện. Việc ngồi rặn quá lâu cũng vô tình tạo sức ép lên vùng chậu, vùng hậu môn trực tràng, tăng nguy cơ bị trĩ.

Ăn chậm, nhai kỹ, tăng cường vận động

Việc ăn uống đúng cách cũng là mẹo hay tị táo bón mà ít nhiều chú tâm. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn chậm, nhai kĩ từ từ nghiền nát thức ăn trong miệng. Điều này không chỉ giúp việc tiêu hóa dễ dàng hơn mà còn hạn chế bị táo báo.

Bên cạnh đó mọi người cần phải vận động nhiều hơn, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu tại một chỗ. Nếu người có tính chất làm văn phòng, công nhân phải ngồi nhiều thì ít nhất khoảng 60 phút hãy đứng lên, đi lại… để các cơ quan được thư giãn.

Tập sinh hoạt khoa học, hợp lý

Ăn xong không nên nằm liền, bởi điều này sẽ khiến thức ăn khó tiêu. Do đó, hãy đi lại nhẹ nhàng hoặc đứng rửa bát, lau bàn để thức ăn tiêu hóa bớt. Bên cạnh đó, mỗi sáng mọi người có thể uống một cốc nước chanh ít đường pha với vài giọt mật ong, chỉ nên ăn khi đói, tránh xa những loại thực phẩm cay nóng, chiên rán, thay vào đó nên dùng đến các chất xơ, men vi sinh,…

Lời khuyên: Tuân thủ theo những “nguyên tắc” cơ bản trên sẽ giúp nam, nữ giới trong mọi độ tuổi có thể phòng tránh và chữa trị táo bón rất hiệu quả. Trong trường hợp đã mắc bệnh thì hãy mau chóng đi khám để bác sĩ tư vấn cách xứ lý chứ đừng âm thầm chịu đựng.

GIẢI ĐÁP: NÊN LÀM GÌ KHI BỊ TÁO BÓN ĐỂ TRÁNH NGUY CƠ MẮC BỆNH TRĨ?

Một trong những nguyên nhân gây bệnh trĩ là do thường xuyên bị táo bón. Như chúng ta đã biết, trĩ là bệnh lý vô cùng đau đớn, khó chịu và tiềm ẩn những tác hại khó lường.

Do đó, các bác sĩ khuyên bệnh nhân, khi bị táo bón hay có các triệu chứng bất thường ở hậu môn thì tốt hơn hết nên nhanh chóng đi kiểm tra mà có hướng xử lý thích hợp. Không nên tự ý mua thuốc về dùng hay chịu đựng quá lâu.

Nếu như bạn đang gặp triệu chứng này, chưa biết nên đến đâu khám tốt và uy tín? thì Phòng Khám Đa Khoa Miền Trung 280-282 Nguyễn Hữu Thọ, P. Khuê Trung, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng là một gợi ý đáng tin cậy. Phòng khám chuyên điều trị các triệu chứng liên quan đến vùng hậu môn – trực tràng rât hiệu quả được người bệnh đánh giá cao và tin tưởng:

Đến khám tại Đa Khoa Miền Trung, người bệnh được thăm khám kỹ lưỡng để xác định mực bệnh trạng, những tổn thương của vùng hậu môn để linh hoạt đưa ra phương pháp khắc phục thích hợp.

Mong rằng những chia sẻ liên quan đến mẹo hay trị táo bón trên đây sẽ giúp mọi người biết cách xử lý khi mình bị táo bón, đừng để biến chứng thành bệnh trĩ sẽ rất nguy hiểm. Nếu còn thắc mắc gì, người bệnh vui lòng liên hệ số 0236 36 11111 hoặc Nhấp Vào Bảng Chat bên dưới, các bác sĩ sẽ giải đáp cụ thể.

* Lưu ý: hiệu quả của việc hỗ trợ điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Ngày đăng : 14/04/23 Lượt xem : 166 Chia sẻ